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姚祥社区儿童关爱之家—我为什么要好好吃饭

億家乐公益 2022-1-12 14:49 83305人围观

15日上午,在姚祥关爱之家一场以“我为什么要好好吃饭”的主题绘本阅读活动正在举行,让我们一起来找答案吧~

活动中,在社工的讲解下,大家了解到我们的身体就像一台不停运转的发动机,它能保证我们正常的运动、游戏、学习和睡觉等,而我们每天吃的食物可以为身体提供所需要的能量。是不是随便吃吃什么都可以呢?当然不是,看了绘本里的图片,孩子们明白了还要营养搭配。家长陪着孩子,认真的听讲着绘本,彼此一同享受亲子阅读的美好时光。

读完绘本后,老师带领孩子们一起做起了互动“喂食”的小游戏,孩子们在老师的指导下,用筷子夹着各种食物的模具,送入动物宝宝的嘴里,让小动物们“好好吃饭”~

各位家长朋友们,两岁以后的儿童营养食谱要注意粗细搭配和荤素搭配,此外,还需要注意食物调料的添加量的把控,尤其是对于油、盐、糖的剂量要严格的把控。现今,儿童肥胖问题也困扰了很多家长。研究表明,儿童肥胖除了与油脂摄入量过多有关系以外,还与盐的摄入量有关,此外更重要的是儿童时期是身体发育的重要时期,除了基本的均衡膳食之外,还需要摄入比成人高的蛋白质和钙类,还要注意维生素的摄入。

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