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情绪知多少——残疾预防日“情绪碰撞”

情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验,是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应,是以个体需要为中介的一种心理活动。8月25日,是中国残疾预防日,为了从情绪上对残疾人的身心健康问题进行预防,由杭州市残疾人综合服务中心主办、杭州芋园社会工作服务中心承办的主题为“认识情绪 管理情绪”的心理情绪健康服务活动在仓前街道残疾人之家顺利开展。
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活动以每个残疾人的自我介绍开始,在这个过程中,大部分智力障碍的残疾人在老师的引导下都对自己作了比较详细的介绍,虽然表达亚于常人,但是他们在尽自己最大的努力展现自己,在介绍时每个人都是笑容满面。
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在社工的带领下,一个有趣的破冰游戏“反口令”把现场的氛围迅速调动起来。在游戏中,大部分残疾人都能随着社工的“口令”做出正确的反应,不过也有个别的残疾人会出现一点小的失误,但大家都是秉着“包容和接纳”的心,帮助他们发展逆向思维记忆力及思维的流畅性和敏捷性。为了奖励大家在游戏中的精彩表现,社工为大家带来了精美的糖果,这对他们来说既是奖励也是鼓励。
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在大家品尝糖果的美味时,老师提问到“情绪是什么?有谁知道吗?”此时,一名残疾人说:“是人对事物的心理状态、心理感觉”,另一名残疾人则拿起手机对情绪的定义进行了百度,大家都充满好奇心一场“情绪是什么?”的讨论在现场展开,老师和社工不断的引导大家对情绪有一个基本的认识。随后老师又问到:“你们知道情绪有哪些种类吗?”一开始没有人说话,几秒钟后老师引导大家说出“积极的情绪”后,一部分残疾人立即又一起说出了“消极的情绪”,随后老师为残疾人讲解了细化后的情绪分类:在我们的生活中有喜﹑怒﹑哀﹑惧四种情绪,在这四种情绪的基础上,能够组合成很多种复杂情绪。
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在大家对情绪以及情绪的分类有了一个大致的了解后,老师再次引导大家对情绪的影响做了简单的认知。这个过程中,有些残疾人说积极的情绪会让人生活得很开心、做事有动力、对自己的身体好;有些残疾人说消极的情绪会让人头痛生病、容易对其他人生气发怒、人没有精神。对于如何处理我们生活中出现的消极情绪?一名女性残疾人第一个说出了要独处冷静,接着一名男性残疾人说要调整,随后所有的残疾人头脑风暴地说出了各种各样的办法:冷静、调整、吃东西、运动、倾诉、做其他事转移注意力,不仅如此,残疾人还说出了当身边其他人有不好的情绪时我们应该:抱抱安慰他、给他东西吃、带他做其他事等等,给出了很多实用的方法。
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最后,老师带领残疾人对本次活动进行了回顾:“今天我们的主题是:认识情绪、管理情绪,如果有不好的情绪了我们应该~~~”,活动在一片欢声笑语的互动中结束。残疾人是社会上一个特殊的人群,他们或是生来有疾,或是后天不幸,他们或多或少都会对社会有一些恐惧和躲避。因此,关注残疾人心理健康是我们每个人都应该重视的问题。
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